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Nov 09, 2023

Uma olhada nos retiros pós-natais

Publicado em 30/08/2023 às 16h15 Katie Breard estava grávida de seu terceiro filho quando ouviu pela primeira vez sobre algo chamado retiro pós-natal. Breard, especialista em condicionamento físico pós-parto, diz muito sobre

Publicado em 30/08/2023 às 16h15

Katie Breard estava grávida de seu terceiro filho quando ouviu falar pela primeira vez sobre algo chamado retiro pós-natal. Breard, especialista em condicionamento físico pós-parto, diz que muitos de seus clientes em Nova York estavam falando sobre isso - e a ideia de ir para um lugar de descanso entre o parto e levar seu bebê para casa parecia ideal.

Os retiros pós-natais são concebidos como uma experiência de transição para a recuperação materna, bem como para os cuidados e educação dos recém-nascidos.

Para aumentar a intriga de potencialmente participar de um retiro pós-natal para Breard, houve um período de recuperação desafiador após o nascimento de seu segundo bebê. “Eu sei a importância de um tempo de recuperação adequado após uma cesariana”, diz ela, admitindo que no passado teve dificuldade para desacelerar e priorizar a recuperação pós-parto.

“Eu já tinha dois filhos pequenos em casa e sou uma pessoa muito ativa”, disse Breard à fafaq. “Então, eu sabia que se não saísse da minha própria vida, nunca me daria tempo para me recuperar.”

Parece identificável? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre retiros pós-natais, incluindo quanto custam, quais serviços são oferecidos e se os retiros pós-natais realmente valem a pena.

Os retiros pós-natais concentram-se na recuperação materna e no autocuidado, promovendo um ambiente tranquilo e semelhante a um spa, ao mesmo tempo que têm acesso a cuidados pós-parto 24 horas por dia. De certa forma, estes retiros oferecem um meio-termo entre estar no hospital e navegar nos primeiros dias ou semanas com um novo bebé em casa. Os retiros pós-natais são um conceito relativamente novo nos Estados Unidos, mas reservar um tempo para se relacionar com seu novo bebê e, ao mesmo tempo, desacelerar a recuperação da gravidez, do parto e do nascimento é uma prioridade comum em outras partes do mundo.

"Nasci na Coreia do Sul, onde o cuidado pós-parto é uma tradição acalentada; aproximadamente 80% das mães aproveitam os serviços de retiro", Esther Park, fundadora da Ahma & Co, uma empresa que oferece retiros pós-parto e outros serviços de bem-estar pós-parto com sede em Los Angeles. , diz fafaq. “Foi um choque para mim não termos apoio semelhante para as mães nos EUA”

Encontrar tempo para cuidar de suas próprias necessidades após o parto pode parecer impossível, especialmente se houver crianças mais velhas em casa que também precisam de cuidados, além de você e seu recém-nascido. “Os retiros pós-natais oferecem vários benefícios para mães, parceiros e bebês”, diz Park. "Nos Estados Unidos, as novas mães recebem frequentemente alta do hospital 24-48 horas após o parto, deixando-as com orientações limitadas sobre a recuperação pós-parto e cuidados com o recém-nascido. Esta falta de apoio pode resultar em ansiedade e incerteza durante o período pós-parto. "

Aliviar essa ansiedade e incerteza é exatamente o objetivo desses retiros. “Os retiros pós-natais são projetados para começar após a alta do hospital, preenchendo a grande lacuna entre os exames médicos – a maioria das mães faz o primeiro exame às 6 semanas”, explica Park.

Eles também permitem que o novo pai tenha tempo e espaço para desacelerar, curar, relaxar e se relacionar com seu bebê, enquanto está cercado por especialistas que podem ajudar a enfrentar quaisquer dificuldades iniciais.

“Os retiros pós-natais servem como refúgios dedicados onde podem concentrar-se na recuperação e no vínculo com os recém-nascidos, sem distrações, como tarefas domésticas, outras crianças ou visitantes para os quais ela possa não estar preparada”, continua Park. “Ao eliminar estas responsabilidades, os retiros permitem que as mães priorizem o autocuidado e se conectem com os seus recém-nascidos num ambiente calmo e de apoio antes de regressarem a casa”.

De acordo com o Boram Postnatal Retreat, localizado em Nova York, a maioria dos pais interessados ​​em participar de um retiro pós-natal inicia sua pesquisa por volta dos três meses de gravidez, reservando um tempo para conversar com os membros da equipe, tirar dúvidas iniciais e visitar as instalações. .

Boram recomenda que os pais garantam sua vaga no retiro durante o 5º e 6º mês de gravidez, porém a reserva permanece flexível para tentar alinhar com a data de vencimento. Quando o bebê nasce e os médicos do hospital liberam a mãe e o bebê para alta e uma data de reserva sólida é definida, o novo bebê e os pais podem viajar para o retiro para iniciar sua estadia.